Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur

Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur

Ilmkjarnaolíur eru efni með mjög háan styrk. Það þarf mikið af plöntum til að vinna lítið magn af ilmkjarnaolíum og þarf að nota rétt. Til dæmis, ef vöðvarnir eru stífir, geturðu valið blauta þjöppu, böð eða nudd; þegar þú ert órólegur geturðu notað reykelsi, úða eða beina innöndun til að nota ilmkjarnaolíur í daglegu lífi til að bæta lífsgæði.

frásog lyktar

1. Gerð reykels: Það er besta leiðin til að viðhalda sléttu lyktarskyni, anda að sér náttúrulegu lofti og ekki skaðast af mengunarefnum; það getur einnig bætt hreinlætisaðstöðu í umhverfinu og hreinsað loftið; ilm getur róað tilfinningar og bætt andlega aðstæður.

Hvernig á að nota: Hellið sjóðandi vatni eða hreinu vatni í skálina fyrir ofan reykelsisborðið og fyllið það um það bil áttunda. Veldu 1 til 3 tegundir af ilmkjarnaolíum og slepptu þeim í skálina í röð. Heildarfjöldi dropa í vatnsskál er um 6 til 8 dropar. Tilvalið reykelsisrými á reykelsisborði er um 26,4 fermetrar. Herbergið á ekki að vera alveg lokað, en það verður að anda og loftið innan og utan ætti að geta streymt.

2. Gufu innöndunaraðferð: Gufu innöndun er að gleypa ilmkjarnaolíur í gegnum öndunarfæri. Venjulega er gufuinnöndun oft notuð þegar þeir þjást af öndunarfærasjúkdómum, svo sem hósta, slímhúð, osfrv. Hins vegar skal tekið fram að sjúklingar með astma ættu að forðast sterka gufuinnöndun, til að valda ekki lélegri öndun; að auki getur þessi aðferð einnig opnað svitaholurnar í andlitinu, gert húðina hreinni og ilmkjarnaolíur gegna góðu hlutverki í fegurð. Hvernig á að nota: Hellið næstum sjóðandi heitu vatni í gler-, keramik- eða ryðfríu stálílát (handlaug, skál eða bolla), slepptu 4 til 6 dropum af ilmkjarnaolíu, hyldu hálsinn með stóru handklæði eða fötum og hallaðu þér yfir gáminn. Öndun til skiptis í gegnum munn og nef þar til þægilegt er, þetta er fljótvirk aðferð til að meðhöndla kvefi og öndunarfærasýkingar, og það er líka besta leiðin til að hressa og breyta tilfinningum.

3. Vasaklútur: Settu 3 til 4 dropa af ilmkjarnaolíu á vefju eða vasaklút, sem hægt er að nota á fundi, akstur, flugvélar, bíla, báta eða námskeið.

4. Núningsgerð lófa: Notaðu 1 til 3 dropa af blönduðu ilmkjarnaolíunni til að nudda með báðum höndum til að mynda hita, sem getur strax bætt þreytu og aukið andann.

5. Gerð úða: Eftir að 100 ml úðaílát hefur verið fyllt með hreinu vatni, bætið við 5 til 30 dropum af ilmkjarnaolíu og hristið það jafnt fyrir notkun. Þegar þú úðar beint á fólk skaltu úða niður frá 45-gráðu horni frá toppnum og röðin er sem hér segir: biddu þá að setjast fyrst niður, slaka á og loka augunum. Sprautaðu því yfir höfuðið og láttu úðann falla á höfuðið. Bíddu þar til það lyktar áður en þú spreyjar á önnur skotmörk, svo sem hár, andlit og háls, til að forðast að komast í augun.